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2016年司法考试备考生活“四不宜”

2016-03-06 17:12 来源:独角兽网校 点击:次 【字号:

  2016年国家司法考试备考已经开始,很多考生已陆续投入备考之中。大家普遍关注的是学习时间、学习方法之类的问题,却往往忽视了备考期间的生活。殊不知调整好备考期间的生活是非常重要的。毕竟身体是革命的本钱,而身体是要靠日常生活调理的。下面我就和朋友们聊一聊司法考试备考生活中的“四不宜”,希望能对大家2016年司法考试的备考有所帮助。

  一、不宜滥用滋补品

  司考生不必期待那些标榜提神醒脑的产品会产生“特异功能”。相反,过度服用滋补品只会伤身。甚至有些考生天真地以为喝了所谓的这“精”那“粉”,就不需要注意均衡饮食,其实这是一种误区。中医养生讲究食补,在司法考试复习备考期间应该更加重视一日三餐,合理搭配饮食结构。“人是铁,饭是钢”啊!听独角兽司考网校的老师说,高强度的学习不亚于每天踢一场足球赛,不注意营养搭配怎么行呢?

  二、不宜打乱生活作息规律

  考生考前每天至少要保证6小时以上的睡眠。如果晚上温习功课的时候,眼睛发涩,困乏不堪时,尽量不要靠咖啡、茶来提神,小睡一会儿是最好的解决办法。其次是要把休息时间排入你的复习计划中,不要吝惜给自己休息时间。有些司考生分秒必争,连吃饭、上厕所的时间也要省,其实都是不可取的。每天吃过晚饭,看看电视新闻或翻翻报纸,不仅可达到休息、放松情绪的目的,同时还可以了解一些社会焦点、热点问题,有助于司法考试答题。在复习司考期间,当我感觉累了不想看书的时候,我就会去找独角兽司考网校的老师或考友聊聊天,独角兽司考网校的老师会给我做专门的心理疏导,帮助我从低谷中走出来,我这次能以高分通过司法考试,军功章上有老师一半的功劳,呵呵!

  三、不宜放弃体育锻炼

  很多考生为了迎考,紧张复习,大有一刻值千金之感。可是,如果连必要的体育锻炼都停止了,对考生考取良好的成绩却是不利的。因为长时间看书、复习,会造成大脑皮层和身体某一部位的疲劳,这就需要通过适当的活动、休息来调节和恢复。从生理科学的角度来看,兴奋和抑制是大脑皮层的活动规律。譬如当你看书复习时,大脑皮层中视力、理解、记忆、听力区域的脑神经就处于兴奋的工作状态,如果复习时间过久,这一区域的脑神经就会转入消极的抑制状态,使人头晕脑胀,记忆力减退,理解能力下降,注意力难以集中,进而影响学习效果。如果复习一段时间后,进行10至20分钟的体育锻炼,使脑神经得到很好的锻炼和恢复,再进行复习,学习效率便会明显提高。我在听独角兽司考网校VIP班的过程中,都是每隔1小时便到窗边活动一下,转转脖子,伸伸懒腰,做几个深呼吸,再远眺一下,立马就神清气爽许多。独门秘笈噢!呵呵!

  四、备考时不宜滥用药

  这个季节,特别容易患上感冒。考生吃了感冒药后,会觉得昏沉沉的,通常这是由于其中某些药品影响中枢神经所致。还有一些止咳药也会引起头昏、欲睡。所以考生生病用药,特别是临上考场用药时一定要注意药品的不良反应。司法考试备考期间如果生了病可先请教医生,选择不会产生昏睡等副作用的药品。如果是临上考场用药时一定要注意药品的不良反应。

  朋友们,生活好,身体就好!学嘛嘛通,考嘛嘛过!呵呵!祝大家2016年司考顺利!
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